Professionelles Selbstmanagement

Time-, Life- und Business-Balance

Effektiver, leistungsfähiger – und trotzdem ausgeglichener: Wie Führungskräfte ebenso gelassen wie wirkungsvoll auf den kontinuierlich wachsenden Termin- und Erfolgsdruck reagieren können.

Beschleunigung und Komplexität sind zum Daily Business geworden, in jeder Branche und jedem Bereich. Führungskräfte sind vielfältigen Erwartungen ausgesetzt, die sie trotz Tempo- und Risikoerhöhung zu erfüllen haben. Darunter leiden oft die eigene Gesundheit und die persönlichen Beziehungen. Zeitmanagement-Tools allein helfen nicht, aus diesem Teufelskreis auszusteigen. In diesem Seminar werden Sie Ihr Denken und Handeln auf den Prüfstand stellen und gezielt gesunde und wirkungsvolle Verhaltensmuster entwickeln – für eine bessere Balance zwischen beruflichem Erfolg und persönlichem Wohlbefinden.

Rahmenbedingungen

VERANSTALTUNGSKOSTEN

Der Richtpreis versteht sich für eine massgeschneiderte 3-tägige firmeninterne Durchführung für bis zu 12 Personen.

Paketpreis für ein 3-tägiges Programm:
CHF 12'900 I EUR 12'700

Das Programm wird an die individuellen Bedürfnisse angepasst. Der Preis versteht sich inkl. Vorgespräch und optional einer Anpassung der Themenschwerpunkte.

Das Seminar wird in deutscher und englischer Sprache angeboten. Der Durchführungstermin wird individuell vereinbart.

Angebot anfordern

Themenfokus

Selfmanagement I Zeitmanagement I Stressbewältigung I Eigene Ressourcen einsetzen I Veränderung von Denk- und Verhaltensmustern I Erwartungen gerecht werden

Teilnehmerkreis

Führungskräfte und Mitarbeiter, die sich mit immer komplexeren Anforderungen konfrontiert sehen; die ihren Aufgaben auch unter höchstem Zeitdruck gewachsen sein wollen; die Erfolg und Gesundheit besser in Einklang bringen möchten.

VIRTUELLE DURCHFÜHRUNG ODER BLENDED LEARNING KONZEPT

Dieses Programm kann als Alternative zur Präsenzveranstaltung auch als rein virtuelle Veranstaltung in Form von interaktiven Live-Sessions gebucht werden.
Ebenfalls ist die Durchführung als Blended Learning Format (Präsenzanteile kombiniert mit virtuellen Anteilen) möglich.

Inhalte

Die eigene Haltung zum Umgang mit der Zeit auf dem Prüfstand | Wie können wir aus dem Teufelskreis der Kurzfristwirkung ausbrechen? Welche neuen Denkmuster brauchen wir, um langfristig ausgewogen zu sein?

Priorisierung der Verwendung von Zeitressourcen im Management | Wie erkennt man die wertschöpfenden Tätigkeiten mit der grössten Hebelwirkung auf den Erfolg? Wann ist Nein-sagen das beste Mittel? Wo sind eigene und fremde Erwartungen zu hoch?

Umgang mit Erwartungen und der eigenen Begrenztheit | Was tun, wenn man nicht allen beruflichen und privaten Erwartungen gerecht wird? Zufriedenheit in der Balancierung der verschiedenen Lebensbereiche.

Steuerung der eigenen Gehirnchemie und der körperlichen Voraussetzungen des Balancegefühls | Wie wirken Gehirnstoffwechsel und Nervensystem auf das Wohlbefinden ein? Wie können wir unsere Ausgewogenheit durch gezielte Veränderungen fördern?

Umgang mit Stress | Wie entstehen Druck und Ängste? Welche Techniken gibt es, um diese Erfolgs- und Glücksbarrieren zu verhindern oder abzubauen?

Erkennen von Stressmustern und Stress | Welche unbewussten Motive und Verhaltensmuster prägen uns? Mit welchen angeborenen und anerzogenen Denkweisen gehen wir an Aufgaben heran? Wie können wir überholte Glaubenssätze überwinden?

Ansätze aus der Hirnforschung zur Veränderung von Denk- und Verhaltensmustern | Veränderung wird nur selten durch rationale Einsicht bewirkt. Welche Methoden sind stattdessen wirkungsvoll und nachhaltig?

Burnout-Info: Erkennen von Warnsignalen bei Mitarbeitern oder sich selbst | Was genau ist ein Burnout? Wie erkennt man die Gefährdung bei sich selbst oder bei Mitarbeitenden? Welche Verantwortung trägt die Führungskraft für Mitarbeitende?